アロマオイルでリラックス

アロマオイルの中も非常にポピュラーでよく使われているのがミントです。アロマミントの効能は、主に鎮静作用があります。頭に血が上った時、ヒステリー状態の時には神経を鎮めてくれます。馴染み深いメンソールの代表的なのがミントです。ミントの香りはツンとした鋭い感じで爽快感があります。刺激が非常に強いので、注意しながら0.5%以下で使用して下さい。目に入ると炎症を起こしてしまう可能性があります。アロマオイルをマグカップに入れたお湯に垂らす吸入方法をする場合には、十分に注意してください。ミントの効能は鎮静作用やうつ状態を和らげる作用もありあます。刺激性があるので、ぼんやりとした時や眠気を覚ましとしても効果的です。心理面の作用だけでなく、体にも作用があります。胃腸の不快な症状を和らげてくれるので乗り物酔いに効果があります。また、鼻づまりや咳などの呼吸器の不調にも効果的です。アロマ水を体にシュッと掛ければ、暑い時には冷却し寒い時には温めてくれます。